【如何消除眼睛疲勞跟黑眼圈?】輕鬆按摩眼周7個美目穴道,重現水汪汪雙眼

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【如何消除眼睛疲勞跟黑眼圈?】輕鬆按摩眼周7個美目穴道,重現水汪汪雙眼
2020-01-10 by LSY林三益

手機、平板、電腦、電視,當我們長時間使用這些3C產品時,會眼睛疲勞、乾澀、視力模糊、眼壓高。眼周長期緊繃,加上血液循環不佳,惱人的黑眼圈跟眼袋,就更明顯了!

如何讓雙眼明亮清澈?消除疲勞?減緩眼袋跟眼周細紋?最有效跟一舉數得的方法,就是自我按摩眼周穴道。眼睛累或乾的時候,不要急著點眼藥水,用眼部按摩棒按壓我們眼周邊的7個「美目穴道」,不僅可以終結雙眼疲勞,還可以改善細紋、眼袋等各種惱人問題。

➡️ 如何按摩眼周穴道?

➡️ 眼睛疲勞、視覺模糊、眼壓高按這裡~

➡️ 魚尾紋、眼周細紋按這裡~

➡️ 眼袋、黑眼圈按這裡~




如何按摩眼周穴道?


👋👋 按摩可以放鬆眼周肌肉、刺激淚液分泌,疏通經絡氣血的同時,促進循環跟活化細胞。在我們眼睛周圍有7個「美目穴道」,每天溫和的刺激按摩,雙眼水汪汪~

了解按摩眼周的好處後,再來就是如何按摩了~建議用眼部專用的按摩棒取代手指,一來不會不小心被指甲刮到,二來眼部按摩棒的形狀跟大小都經過特別設計,可以釋放出最剛好的力道,不會拉扯眼周肌膚。

最好的按摩時間是保養時上眼霜的時候,可讓眼霜更完整深層被吸收,沒有搭配眼霜時,可以將按摩棒冰鎮後使用,舒服的冰涼感更有助於消除疲勞跟水腫。

【搭配眼霜按摩法】

Step 1: 用眼部按摩棒的扁平端挖取適量眼霜,輕點於眼周。

Step 2: 將眼部按摩棒圓端貼近眼下,參考穴道圖,從眼頭的晴明穴開始,按壓5-10秒後,往下一個穴道前進,順時鐘方向最後回到承泣跟四白穴。

Step 3: 使用眼部按摩棒時,注意不要用力拉扯,每個穴位輕輕按壓5-10秒,可重複2至3次。

【冰鎮按摩法】

上班族常對著電腦,或天天追劇的哈韓哈日族,眼睛更容易疲勞乾澀,不用等到晚上,一有時間就可以拿出眼部按摩棒來按壓穴道。

Step 1: 事先把眼部按摩棒放在公司或家裡的冰箱,冰鎮3-5分鐘左右~

Step 2: 將眼部按摩棒圓端貼近眼下,參考穴道圖,從眼頭的晴明穴開始,每個穴道停留按壓5-10秒,可重複2-3 次。




眼睛疲勞、視覺模糊、眼壓高按這裡~


👀 睛明穴

位置:眼頭靠近鼻樑凹陷處
作用:降低眼壓,恢復明亮

👀 攢竹穴

位置:眉骨起點的凹陷處
作用:消除眼部疲勞

👀 魚腰穴

位置:眉骨中間,眼球正上方
作用:改善眼瞼下垂



魚尾紋、眼周細紋按這裡~


👀 絲竹空穴

位置:眉尾
作用:消除眼周皺紋

 

👀 瞳子髎穴

位置:眼尾,眼眶外側邊緣
作用:撫平魚尾紋

 



眼袋、黑眼圈按這裡~


注意看一下,四白跟承泣這兩個穴道,就在眼袋的上、下方,按摩這裡可減緩眼下肌膚鬆弛的速度,對減退眼袋跟黑眼圈,以及臉部美白也有幫助喔!

👀 承泣穴

位置:眼球正下方,眼框下緣中央

作用:消除黑眼圈跟眼袋

👀 四白穴

位置:承泣穴下方約一指寬度
作用:改善眼袋,肌膚美白

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